YOGA FLOW

Yoga Flow is een les waarbij actieve krachtige houdingen en passieve verdiepende houdingen elkaar afwisselen. De actieve houdingen werken meer op het ontspannen van de spieren rondom de botten. De passieve houdingen werken meer op de gewrichten en het bindweefsel rondom het bekken,heupgebied en de lage rug.

Een heerlijke les om even de dagelijkse beslommeringen achter ons te laten en alle aandacht naar binnen te brengen. We werken aan het lichaamsbewustzijn om zo beter om te gaan met de drukte van ons hedendaagse bestaan.

POWER YOGA

Power Yoga is een fysieke en dynamische vorm van yoga waarbij verschillende houdingen elkaar opvolgen. Doormiddel van een speciale ademhalingstechniek (ujjayi ademhaling) wordt er meer warmte en energie gecreëerd in het lichaam en zullen afvalstoffen sneller worden afgevoerd.

Power yoga geeft energie en een flexibel en krachtig lichaam.